na jakie

ani ty, ani ja nie wiemy jakie dawki walil. podobnie z uzywaniem towaru obecnie - obstawiam, ze jest na hrt (jesli go stac) lub trt.

[...] No i druga próba trochę bardziej przemyślane nagranie lecz na mega kacu po weselu i w niesprzyjających warunakch pogodowych (deszcz) 70cm https://www.youtube.com/watch?v=x9HhDD3-Gfs&feature=youtu.be Do oceny jury :P Nie wiem jakie były wcześniej wyniki bo nie miałem czasu śledzić konkursu :)

[...] rano 250-300g jogurtu i okolo 120g sera bialego chudego na drugie sniadanie to nie spozywam za duzo laktozy dziennie? Nie ,od laktozy nie tyjesz ,a jogurt tylko naturalny i jakie wartosci btw ma ziarno siemia lnianego? 30 g tluszczu 40g blonika ,20g bialka reszta ww jakich efektow mozna sie spodziewac na takiej diecie jak moja patrzac ze mam [...]

Nigdy nie mówiłam jakie sylwetki mi się podobają. Cały czas trzymam się mojego zdania, że CF to performance i na to patrzę u zawodników. Ty chyba przede wszystkim patrzysz na sylwetki. Saunders jest klocem na GH (zdziwiło mnie to zdjęcie "przed" bo sprawia na nim wrażenie bardzo drobnej dziewczyny) ale jest nadzwyczajnie sprawna. Briggs jest [...]

wpc jakie najlepsze ? 80 ? Albo jak ktoś taki miły niech podbije na priva jakiegoś...

jutro musze na trenie zrobic barki biceps nogi i plecy :)) Wypadl jeden trening przez swieta to trzeba nadrobic Jakie cw polecacie i po ile serii zeby zrobic wszystkie partie?

,,Cześć mam 15 lat, chce kaloryfer i trenować na rzeźbę, jakie odżywki? '' :)) konkretni ;-D

Rowerek rano gwarantuje pełne ogarnięcie na resztę dnia. jakie partie idą w ogień dziś? Witaj Kruszynko ;* };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-27 07:49:29

53 cm w udzie przy 174 to dużo? Jakie ty byś chciała mieć nogi? Widać przecież po kolanach i kostkach, że nóg sarenki nie masz i takiego efektu nie uzyskasz. Już jesteś bardzo szczupła - jak na moje to w tych udach powinnaś nawet przypakowac, żeby wyrównać proporcje sylwetki.

[...] nie chce mi się dokładnie mierzyć na mapie mojego miasta ale wydaje mi się że 3 km spokojnie #Planuje sobie kupić krokomierz czy tam jakiś dystansomierz ( nie wiem dokładnie jakie urządzenie jest najlepsze) do dokładnego mierzenia odległości. Sprawdzanie na mapie jest czasochłonne i uciążliwe #Kondycyjnie całkiem spoko ( mogłem nawet dać trochę [...]

OK dzieki w takim razie musze poczekac az ktos pr0 zechce sie wypowiedziec... A jeszcze mam pytanie co do wewnętrznej częsci klaty, jakie cwiczenie najlepiej ją rozwinie, bo bardzo mi na niej zalezy...czytalem ze rozpietki ale robie juz ktorys tydzien z rzedu i nie widze roznicy...

[...] w ktorym najpierw wykonuje ruchy rozciagające (rozpietki), a dopiero potem na koniec lekkie wyciskania. Czy to ma sens czy lepiej jest tak teraz trenowac. Drugie pytanie, jakie cwiczenia rozciagajace powinienem wykonywac przed ew. po treningu zeby ulzyc moim barkom, i czy jest szansa ze uporam sie z tą dolegliwoscia na tyle ze bede mogl znowu [...]

Może będzie trochę offtop, ale nie chcę zakładać oddzielnego tematu. Jakie ćwiczenia można robić na te "zębate". To są te same co na normalne skośne ? Zawsze myślałem, że tam są skośne xD No i jakbyś mógł dać plan animal to byłbym wdzięczny (ofc na brzuch) Pozdrawiam

Staż treningowy na siłowni : 4msc tyle czasu ćwiczysz na tym zestawie ?? jakie to przeciwskazanie ???

Widze że ciężary jakie używamy na łapy prawie takie same ;) Rozpiętki też robisz na mniejszych i tu pytanie robisz je bardzo wolno?

Mnie zna chyba cale forum i to co mysle to na ogol sie z tym nie czaje.Mam swoje poglady. Jakie solarium kiedy przed wejsciem kartka gejom i czarnuchom dziekujemy..

ahahahahabuehehehe samuraj wczesniej napisal tak: "zony zdjec mam malo na swoimi telefonie" a tu kurva prosiemy jakie foty za fota wali , to te foty wazniejsze niz foty zony, ze je ze soba ciagasz wszedzie>?

jakie plany na dzisiejszy wieczoor grubasy??

ale ta ćficzy na siłowni jakie ma fajne hantelki koło ławki jak Ci atleci z bajki brzechwy

[...] mi około 1300 kcal dziennie. I program automatycznie tnie mi kcal z węglowodanów tylko, wiec na chwile obecna na kg masy ciała mam -0,5 g węglowodanów, co jest samo w sobie mało logiczne. Co zrobić w takiej sytuacji. Sama nie wiem jakie mi proporcje białek tłuszczy i węglowodanów są potrzebne, więc do ustawiania samodzielnego się nie garnę.